Débuter une activité sportive, ou reprendre le sport après une longue période d’inactivité n’est pas une mince affaire. Afin d’obtenir des résultats, il est importent de rester motivé et d’être bien accompagné. Découvrez le club de Sport familial Fitness Liberté sur Toulon qui associe sport et bonne humeur.

0494000000 16, Avenue Colbert, 83000 Toulon Lun - Sam 8:00 - 20.00
Suivez-nous sur

Fitness Liberté

Nouveautés de Mars

En ce mois de Mars, nous avons quelques nouveautés qui ont bouleversés un peu le planning. En effet, nous avons trois concepts qui apparaissent dans le programmes.

 

  • Tout d’abord le LIA Fitness

Un cours que vous nous demandez depuis des mois, il est maintenant au planning le Vendredi soir à 17h45 afin de bien débuter le Week-end. D’une durée de 45 minutes, le LIA (Low Impact Aerobic) permet un travail cardiovasculaire en douceur, bénéfique pour l’endurance et le souffle. Les mouvements et les déplacements améliorent la coordination et la motricité. Un cours sans impact et ludique, il aide également à lutter contre le stress. Le L.I.A est un savant mélange entre l’aérobic et le fitness. Il est accessible à tous et à toutes, novices ou habitués, quelque soit l’âge. Les mouvements sont faits en douceur pour ne pas blesser les articulations et les tendons. Une intensité normale vous aidera à brûler environ 400 calories. La dépense énergétique est importante, et la perte de poids est donc rapide.

 

  • Ensuite, L’AFRICA LATINA FITNESS avec Alberto qui se déroule chaque Mardi à 18h40

Un cours de danse 100% Soleil et 100% sourire. Il est impossible de ne pas ressortir de ce cours chorégraphié avec le sourire. On brule aussi beaucoup de Calories en suivant Alberto dans ses enchaînements. Venez essayer, vous comprendrez.

 

  • Enfin, le TRX For YOGA

Entrez dans une nouvelle dimension avec Joy. L’utilisation du TRX permet de faire plus facilement des poses de yoga. Un excellent complément pour votre pratique ou une façon efficace et ludique de découvrir le Yoga.

Ce cours a lieu le Samedi matin de 10h15 à 11h15,  il est en supplément et n’est pas exclusivement réservé aux adhérents. La séance est à 15€.  il n’y a que 6 places donc la réservation est obligatoire à l’accueil du club. N’hésitez pas à venir essayer, c’est sincèrement une expérience incroyable et unique en Region Paca. Nous sommes ravis et fiers de pouvoir vous proposer des séances de bien être de ce niveau.

 

ADD COMMENT