Cardio Training
le cardio c'est se dépenser et muscler son cœur. Plus vous transpirez, mieux c'est ! Le cardio-training aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. En effet, il renforce le cœur et favorise la perte de graisses, en particulier les graisses viscérales. Il fortifie les artères et les vaisseaux qui peuvent ainsi mieux se dilater ou se contracter selon les besoins, ce qui diminue les risques d'hypertension artérielle et d'infarctus. Pratiquer le cardio-training aide à lutter contre les infections et les virus. Cela améliore également la coordination et les réflexes, donc aide à prévenir des chutes. Enfin, faire du cardio-training agit contre la dépression en améliorant le moral et en augmentant l'estime de soi. C'est une bonne façon aussi de se détendre après une journée de travail chargée. LE club dispose de nombreuses machines qui vous permettrons de travailler votre cœur. Lors de votre inscription, un coach vous montrera le fonctionnement de celles-ci et il vous établira un plan d’entrainement personnalisé. Ici, vous ne serez jamais livré à vous-même, c’est l’ADN du club. Plus de 35 ans d’expérience, la méthode a fait ses preuves quelque soit vos objectifs. Le cardio-training est bon pour la santé